|
Skrevet af Jakob Andersen
|
Denne artikel indeholder rådgivning der er baseret på tusindvis af timers træning i mørke. Rådgivningen gives med henblik på, at du sikres optimal sikkerhed og matcher derfor ikke altid gældende lovgivning.
Når det gælder om at træne i mørke handler det udelukkende om to ting.
- Du skal kunne se hvor du cykler
- Du skal kunne ses af andre
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
På de mørke landeveje er der 6 ting du skal være opmærksom på:
- Baglygter
- Forlygte
- Måneskin
- Lokalkendte bilister
- Vejstriber
- Rabat mellem vej og cykelsti
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
Vinteren giver os en masse udfordringer angående vinterpåklædning. Kulde, frost, vind og sne er nogle seje modstandere i vintertiden. Det er ikke svært at lade sig psyke af en lang mørk vinterperiode, så din træningsindsats nedsættes en smule. |
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
Allerede i september måned er det en god ide at begynde at tænke over om du vil benytte mountainbike træning som suplement til din vintertræning. |
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
Har du sørget for at lave en fornuftig træningsplan inden Julen?
I god tid ved du sikkert hvilke dage du skal til julefrokost det ene eller det andet sted. Du ved hvad tid du skal være der, og du ved ikke mindst hvor du skal være til den aftalte tid.
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
Når vinteren nærmer sig, bliver det stadig mere aktuelt at finde alternative træningsmetoder til landevejstræning. Det kan enten være fordi du er ved at være lidt træt af at træne på landevejen eller, at du bare gerne vil have lidt afveksling.
Jeg har sammensat et træningsprogram som du kan køre på din turbotræner igennem hele vinteren, som supplement til din landevejstræning.
Turbotræningsprogram:
|
|
Læs mere…
|
Artikler 
