|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
Der findes lige så mange træningsprogrammer for det cykelglade folk, som der findes trænere, men der er visse basis tommelfingerregler som kan hjælpe dig med, at udvikle det bedst mulige træningsprogram til, at forbedre dine evner på landevejen.
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
En god gammel ven som vi kalder Turbo har opfundet det jeg vil kalde omgangstræning for cykelryttere. Det går i sin enkelthed ud på, at der lægges en kortere rute, på i alt ca. 30 km, tæt på hvor du bor. |
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
Det runde tråd har sine særlige fordele når du virkelig har brug for, at træde igennem såsom:
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
|
Her får du et par gode steder på nettet hvor du relativt nemt kan måle din cykelrute og løberute.
|
|
Læs mere…
|
|
Skrevet af Jakob Andersen
|
Inspireret af mange læsere som har spurgt mig til råds, når de har fået ondt i knæene efter cykeltræning har jeg noteret et par tips der kan forebygge skader generelt og knæskader i særdeleshed!
- Skift som minimum dine klamper for hvert kørt 10.000 km! En slidt klampe er lig med at du højst sandsynligt træder lidt forkert i forhold til det du bør.
|
|
Læs mere…
|
Artikler 
